Zeytinyağı Kaç Kaloridir? Zeytinyağı ile Zayıflama…

Zeytinyağı Kaç Kaloridir? Zeytinyağı ile Zayıflama…

Zeytinyağı, Ege ve Akdeniz bitki örtüsünün geleneksel ağaçlarından kabul edilen zeytin ağacının meyvesinden elde edilen sıvı bir yağdır. Zeytinlerin ezilmesi ile çıkarılan zeytinyağı kızartma dahil sıcak-soğuk tüm yemeklerin pişirilmesinde güvenle kullanılabilir. İçeriğindeki faydalı bileşenlerle sağlık iksiri adıyla da anılan zeytinyağı, diyet yemeklerinin de ana maddesini oluşturur. Ancak her çeşit yağ da olduğu gibi zeytinyağı tüketiminde de dikkatli olmak gerekir.